Receitas saudáveis ​​de chá doce para o verão

13/08/2020 Off Por Sisley Soares
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Não há nada melhor do que um copo de chá doce fresco no verão … a menos que seja um copo de chá doce que você mesmo preparou.

E não há nada melhor do que beber um copo gelado de chá doce que você mesmo preparou … a menos que seja um copo gelado de chá doce caseiro delicioso que também é saudável.

Se você deseja receitas de chá doce saudáveis ​​para o verão para que possa saborear um copo em paz na sua varanda ou se deseja impressionar seus convidados em seu próximo churrasco, aqui estão algumas receitas de chá doce saudáveis ​​para o verão que você não pode dar errado com.

Receitas saudáveis ​​de chá doce para o verão

Receita Básica de Chá Doce

Ingredientes

  • ¾ xícara de mel cru orgânico (local, se possível).
  • 2 sacos (ou duas colheres) do seu chá gelado favorito.
  • 1 galão de água fria filtrada.
  • Limão fresco.

Instruções

  1. Leve meio galão de água fria não filtrada para ferver. Depois de ferver, retire do fogo.
  2. Embeba saquinhos de chá por 5 minutos.
  3. Remova os saquinhos de chá.
  4. Adicione mel cru (mais ou menos a gosto) e mexa.
  5. Despeje em um jarro.
  6. Despeje a outra metade do galão de água fria na jarra e mexa brevemente.
  7. Coloque o jarro na geladeira.
  8. Sirva gelado com cubos de gelo opcionais e uma rodela de limão enfeite.
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Receita de chá doce ao estilo do sul

Ingredientes

  • ½ galão (8 xícaras) de água gelada.
  • 6 saquinhos de chá verde.
  • ½ xícara de mel cru ou xarope de bordo.
  • 1 limão fatiado.
  • 8 folhas de hortelã fresca (mais para enfeitar opcional).

Instruções

  1. Traga 2 xícaras de água até o ponto de cozinhar no fogão.
  2. Depois de cozinhar, retire do fogo e adicione os saquinhos de chá verde.
  3. Embeba saquinhos de chá por 8 minutos.
  4. Remova os saquinhos de chá e acrescente o mel ou o xarope de bordo. Mexa até combinado.
  5. Despeje os 6 copos restantes de água no jarro.
  6. Despeje o chá na jarra. Misture a água e o chá.
  7. Adicione os limões fatiados e as folhas de hortelã à jarra.
  8. Sirva gelado com gelo e divirta-se!

Dicas

Não importa a receita de sua preferência, há apenas três coisas que é sempre bom ter à mão para que você possa fazer um chá doce saudável a qualquer momento:

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  • Seu chá preferido (saquinhos, pacotes ou colheres).
  • Um jarro de galão (copo é melhor, mas não necessário).
  • Adoçantes saudáveis.

O segredo para manter saudável qualquer receita de chá doce é substituir o açúcar por um adoçante alternativo mais saudável. Suas opções variam de mel cru a xilitol, estévia, néctar de agave, xarope de fruta de monge e muito, muito mais.

Quando você fizer seu próximo lote de chá doce, aqui estão alguns adoçantes mais saudáveis ​​para começar.

Mel orgânico cru da YS Organic Bee Farms

100% Certified Organic Raw Honey da YS Organic Bee Farms é colhido com extremo cuidado, 100% puro, natural, não pasteurizado e não filtrado e é fresco de colmeias saudáveis. Além de ser delicioso, orgânico, o mel cru também é um alimento funcional com os mais altos níveis possíveis de enzimas vivas, vitaminas, minerais, antioxidantes e agentes curativos.

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Adoçante líquido Better Stevia: Lemon Twist from NOW Foods

Extrato de estévia líquida: Lemon Twist da NOW Foods é um substituto do açúcar saudável de baixo índice glicêmico e zero caloria que apresenta um ótimo sabor de estévia líquida do extrato de estévia puro. Não só isso, mas com um toque de limão, é a combinação perfeita de torta doce para dar ao seu chá doce outra camada de sabor delicioso.

Se você preferir sua estévia sem limão, experimente o adoçante líquido melhor estévia orgânico sem sabor da NOW Foods.

Sure Stevia Plus Monk Fruit Powder da Kal

Se você está querendo diversificar um pouco a estévia, ou se está curioso sobre adoçante de fruta de monge, Sure Stevia Plus em pó de fruta de monge de Kal é o compromisso ideal. Esta alternativa de açúcar de zero caloria vem em pacotes convenientes de uma porção, para que você possa usá-los no seu chá doce em casa ou levar alguns para onde estiver.

Quais são as suas receitas de chá doce e saudáveis ​​para o verão?



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