O refluxo ácido é um distúrbio no estilo de vida?

O refluxo ácido é um distúrbio no estilo de vida?

30/03/2020 Off Por Sisley Soares
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2020-03-30

O refluxo ácido, também conhecido como azia, é uma condição de saúde na qual se experimenta uma sensação de queimação na região do peito. Essa sensação de queimação é causada devido ao movimento ascendente dos ácidos do estômago de volta ao esôfago ou tubo alimentar. Se uma pessoa sofre refluxo ácido mais de duas vezes por semana, então é diagnosticada com DRGE (doença do refluxo gastroesofágico). Além da hérnia hiatal, as causas mais comuns são baseadas principalmente no seu estilo de vida. Então, sim, o refluxo ácido é um distúrbio no estilo de vida e aqui estão as razões para apoiá-lo.

Seu estilo de vida pode causar refluxo ácido

Como seu estilo de vida pode causar refluxo ácido?

Aqui estão as principais maneiras pelas quais seu estilo de vida pode levar a problemas de saúde como a DRGE.

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  1. Comer muitos alimentos – É sempre recomendável comer pequenas porções de alimentos durante todo o dia. Isso ocorre porque pequenas refeições ajudam a mantê-lo em forma e saudável. Mas quando você come muita comida de uma só vez, isso sempre pode fazer com que a comida volte rapidamente na traquéia. Assim, provoca a sensação de queimação no peito devido a sintomas de refluxo ácido.
  1. Deitado imediatamente após comer – Os especialistas em saúde sempre recomendam a todos que passem após as refeições. Caminhar ajuda na digestão adequada dos alimentos, evitando problemas como DRGE e prisão de ventre, etc. Se você se deitar imediatamente após comer, sempre poderá fazer com que os alimentos voltem ao tubo de alimentação. Isso acontece porque os alimentos ainda não são processados ​​pelo estômago. Além disso, sua postura horizontal também contribui para o processo de refluxo ácido.
  1. Comer pesado – Se você deseja que seu sistema digestivo digeste rapidamente os alimentos, é sempre melhor comer alimentos leves. Quando você come alimentos pesados, fica difícil para o estômago processá-los facilmente. Assim, sempre pode fazer com que os alimentos voltem ao seu tubo de alimentação para causar refluxo ácido.
  1. Comer tarde da noite – Médicos especialistas sugerem que todos comam 2-3 horas antes de dormir. Isso ajuda nosso sistema digestivo a processar e digerir facilmente os alimentos que ingerimos. Mas se você faz as refeições logo antes de ir para a cama, isso sempre pode perturbar seu sistema digestivo. Assim, pode levar ainda a problemas de saúde como A.R e DRGE.Comer tarde da noite
  1. Certos itens alimentares – Em vários estudos médicos, verificou-se que o problema de refluxo ácido pode ser causado devido ao consumo de certos alimentos. Esses alimentos incluem frutas cítricas, chocolates, vegetais picantes, junk foods, alimentos apimentados e chocolates, etc. Portanto, é melhor evitar esses alimentos se você também tiver refluxo ácido depois de comê-los.
  1. Bebidas com cafeína e gaseificadas – As bebidas com teor de carbono e cafeína também são conhecidas por ser uma razão por trás dos problemas de refluxo ácido. Assim, é melhor evitar bebidas com cafeína, como café e chá. Além disso, você também precisa evitar bebidas carbonatadas, como bebidas frias.
  1. Cigarros e álcool – Fumar é uma das razões mais comuns por trás do refluxo ácido. Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas também pode causar esse problema. Assim, é melhor evitar fumar e beber se você tiver esse distúrbio de saúde.
  1. Gravidez – Durante a gravidez, alterações hormonais são bastante comuns. Essas mudanças geralmente afetam o relaxamento dos músculos esofágicos. Assim, leva ainda a vários problemas como refluxo ácido e DRGE.
  1. Medicamentos – Vários medicamentos e drogas também são conhecidos por causar refluxo ácido. Medicamentos como aspirina, antibióticos, medicamentos para controle da pressão arterial e ibuprofeno, etc. Portanto, é sempre recomendável conversar com seu médico se você tiver refluxo ácido após tomar esses medicamentos.
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Isso é tudo!

Portanto, esses foram os principais motivos para provar que o refluxo ácido é um distúrbio no estilo de vida. Se você tiver refluxo ácido regularmente, é sempre recomendável entrar em contato com um médico licenciado. Dessa forma, você poderá controlar esse problema de piorar no futuro. Além disso, evite esses hábitos de estilo de vida para evitar que esse problema aconteça.

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